Účinné cviky, které jsou o dost lepší než kliky. Tyto pohyby vám zpevní prsa už za pár dní!
Pokud chcete, aby vaše poprsí bylo pevné a krásné, není potřeba podstupovat drahé a bolestivé plastické operace. Jediné, co pro to musíte udělat, je pravidelně provádět několik jednoduchých cviků, které k jeho zvednutí a zpevnění dokážou přispět.
Sedmý cvik – tento cvik vám zajistí nejen pevné poprsí, ale také ho krásně vytvaruje. Vezměte si činky, mírně pokrčte kolena a předkloňte se. Při nádechu zvedněte ruce do stran a při výdechu je upažte. Tento cvik opakujte 12x po dvou sériích.
