Účinné cviky, které jsou o dost lepší než kliky. Tyto pohyby vám zpevní prsa už za pár dní!
Pokud chcete, aby vaše poprsí bylo pevné a krásné, není potřeba podstupovat drahé a bolestivé plastické operace. Jediné, co pro to musíte udělat, je pravidelně provádět několik jednoduchých cviků, které k jeho zvednutí a zpevnění dokážou přispět.
První cvik – dejte ruku v pěst a zvedněte ji k bradě. Takto zatnutou pěst jemně tlačte směrem k vaší bradě po dobu 5 sekund, poté si na 5 sekund odpočiňte. Cvik opakujte 2–3x.
