Účinné cviky, které jsou o dost lepší než kliky. Tyto pohyby vám zpevní prsa už za pár dní!
Pokud chcete, aby vaše poprsí bylo pevné a krásné, není potřeba podstupovat drahé a bolestivé plastické operace. Jediné, co pro to musíte udělat, je pravidelně provádět několik jednoduchých cviků, které k jeho zvednutí a zpevnění dokážou přispět.
Druhý cvik – spojte ruce v úrovni hrudníku a tlačte tak, abyste ucítila vaše svaly. Opět tento cvik provádějte 5 sekund a opakujte 2–3x. Nezapomínejte mít rovná záda!
