Účinné cviky, které jsou o dost lepší než kliky. Tyto pohyby vám zpevní prsa už za pár dní!
Pokud chcete, aby vaše poprsí bylo pevné a krásné, není potřeba podstupovat drahé a bolestivé plastické operace. Jediné, co pro to musíte udělat, je pravidelně provádět několik jednoduchých cviků, které k jeho zvednutí a zpevnění dokážou přispět.
Čtvrtý cvik – lehněte si na břicho, pokrčte vaše nohy v kolenou a chyťte je za kotníky. Pokud se cvičením teprve začínáte, držte je po dobu 20 sekund a poté si udělejte 10 sekund přestávku. Tento cvik opakujte třikrát.
