Účinné cviky, které jsou o dost lepší než kliky. Tyto pohyby vám zpevní prsa už za pár dní!
Pokud chcete, aby vaše poprsí bylo pevné a krásné, není potřeba podstupovat drahé a bolestivé plastické operace. Jediné, co pro to musíte udělat, je pravidelně provádět několik jednoduchých cviků, které k jeho zvednutí a zpevnění dokážou přispět.
Pátý cvik – postavte se přibližně půl metru od stěny, natáhněte ruce před sebe a začnete tlačit do stěny. Vydržte tlačit alespoň 20 sekund a poté si na 10 sekund odpočiňte. I tento cvik opakujte třikrát.
