Chcete být šťastnější? Přestaňte tolik plánovat a buďte spontánní

4. Zaměřte se na teď

Když ve svém volnu vykonáváte nějakou příjemnou aktivitu, zaměřte se na teď a tady. Snažte se zamezit tomu, aby vám hlavou probíhalo, co vás dnes ještě čeká.