Chcete zhubnout? Tak vynechejte z jídelníčku tyto potraviny

Sůl

Ano, je to tak, i sůl je třeba velmi omezit. Zadržuje totiž v těle vodu. Pokud tedy budete solit méně, zjistíte, že i vaše váha půjde velmi rychle směrem dolů. Mnohdy je právě nadbytek vody v těle tím hlavním faktorem nadváhy.

Co poradit na závěr? Snažte se jíst pravidelně alespoň 5x denně malé porce, mezi jídly dodržovat přestávku 2 až 3 hodiny a nejíst těsně před spaním.