Chcete zhubnout? Tak vynechejte z jídelníčku tyto potraviny

Slazené nápoje

Vynechejte všechny slazené nápoje. Nenechte se zmást tím, že je na výrobku napsáno light, protože i tyto nápoje obsahují sladidla. Veškeré limonády, džusy a šťávy obsahují velké množství jednoduchého cukru, který vám sice dodá energii, ale také se vám uloží v těle v podobě nežádoucího tuku.