Dostaňte svůj zadek a nohy do formy! S těmito cviky to zvládnete opravdu rychle
Ač se to nezdá, už za pár měsíců tu máme léto a pokud toužíte udělat něco se svou postavou, je ten nejvyšší čas začít. Máme pro vás sérii cviků, kterými posilníte svá stehna i zadeček. Půjdete do toho taky?
Dřepy s činkami - 15 opakování. Ve chvíli, kdy budet v dřepu, vydržte několik sekund.
